Aprenda a preparar um café da manhã nutritivo para alcançar melhor desempenho físico

Olá amigos tudo bem?

Independentemente da modalidade esportiva, Mimo traz dicas para impulsionar a rotina de treinos. Confira!

Em uma rotina de treinos, além da escolha de roupas adequadas, planejamento de horários e uso de acessórios, é fundamental cuidar da alimentação. Segundo a Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE), refeições mais leves e nutritivas podem melhorar significativamente o desempenho físico.

Um dos pontos de atenção para o pré-treino é optar por alimentos ricos em carboidratos que possam garantir a disponibilidade de glicogênio no organismo. Segundo a ABNE, a queda da glicose pode desencadear sintomas incômodos como tontura, fraqueza e dificuldade de concentração.

O glicogênio funciona como uma reserva de glicose que o corpo utiliza quando precisa de energia rápida, como durante as atividades físicas. No fígado, ajuda a manter os níveis de glicose no sangue; nos músculos, garante a energia necessária para alcançar alta performance.

Para começar o dia com mais disposição, aposte em uma alimentação equilibrada e variada. Pães integrais, aveia e frutas são ótimas escolhas para garantir saciedade e energia. Entre as frutas, as uvas se destacam não apenas pelo sabor, mas também pelos seus benefícios comprovados. A uva roxa, por exemplo, é rica em resveratrol, antioxidante poderoso com efeitos positivos na saúde cardiovascular. Já a uva verde apresenta sabor mais leve e equilibrado, sendo ideal para quem busca controlar a ingestão de açúcares.

De acordo com estudo científico divulgado pelo Ministério da Agricultura e Pecuária (MAPA), as uvas contribuem para a aceleração do metabolismo, reduzindo o ácido úrico, e, consequentemente, combatendo a fadiga. Além do aumento do desempenho de atletas, melhora da circulação periférica favorecendo a nutrição para os músculos, reparação das células no corpo, reduzindo os efeitos do envelhecimento e auxiliando na prevenção de doenças.

E o melhor é que, somados aos benefícios científicos, os alimentos ricos em frutose são saborosos e práticos para consumo, podendo compor bebidas como smoothies, aperitivos, refeições principais e até sobremesas.

Para um café da manhã com a qualidade dos frutos da Mimo, aprenda a preparar Minipanquecas com Uvas Caramelizadas, uma combinação feita pela chef Bia Araújo. Como protagonista da refeição mais importante do dia, escolha entre as opções Uvas Mimo Seleção Vitória ou Mimo Seleção Melodia. Conheça um pouco mais sobre as novas favoritas do café da manhã.

Uvas Mimo Seleção Vitória: uva preta muito aromática, Vitória se destaca pela doçura. Com bagos pequenos, tem notas frutado-silvestres que lembram mirtilo.

Uvas Mimo Seleção Melodia: esta uva autenticamente brasileira foi desenvolvida pela Embrapa e imediatamente fez sucesso.

As embalagens das uvas Mimo trazem ainda um QR Code exclusivo, com informações sobre a variedade, data de colheita e rastreabilidade completa — do cultivo à distribuição. Para acessar, basta apontar a câmera do celular para o código.

Agora que você já sabe como começar o dia, é hora de colocar a receita em prática! Confira o passo a passo a seguir e cultive o melhor desempenho com as uvas Mimo.

 

Minipanquecas com Uvas Mimo Caramelizadas

Ingredientes:

• 1 cumbuca de Uvas Mimo Seleção Vitória ou Mimo Seleção Melodia
• 2 xícaras de farinha de trigo sem fermento
• 1 xícara de leite integral
• 1 ovo
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de açúcar
• 1 colherinha de essência de baunilha
• 2 xícaras de açúcar cristal

Modo de preparo:

- Em fogo baixo, coloque as Uvas Mimo e o açúcar em uma panela antiaderente e deixe cozinhar bem até atingir o ponto de geleia;

- Quando estiver pronto e bem roxo, reserve;

- No liquidificador, bata os demais ingredientes. Com o auxílio de uma frigideira antiaderente, faça bolinhas e asse as panquecas dos dois lados;

- Reserve e sirva com a uva caramelizada por cima.

Tempo de Preparo: 40 min
Rendimento: 6 porções

 

 

Para mais informações sobre a Mimo, acesse o site

http://www.agrivale.com/mimo.aspx e siga a marca nas redes sociais:

https://www.instagram.com/uvasmimo/

https://www.facebook.com/uvasmimo

 

Sobre as Uvas Mimo

Uvas Mimo são as uvas especiais cultivadas pela Agrivale. Seus frutos se diferenciam no mercado pelo cuidado especial durante o cultivo e colheita, que refletem na qualidade final das uvas.

Sobre a Agrivale

A Agrivale é uma das maiores produtoras de uvas de mesa do Brasil. Está localizada em Petrolina, no Vale do São Francisco, região reconhecida pelas condições climáticas ideais para o cultivo da fruta. A empresa vem transformando o hábito de consumo de uvas no país com marcas como Mimo, Duvale, Turma da Mônica, entre outras.

Até o Próximo

Beijos

Lucimar

Kolene amplia portfólio com novos produtos de finalização e tratamento

Olá amigos tudo bem?

 Lançamentos atendem o desejo das consumidoras e acompanham tendências do mercado capilar

Referência em tratamento capilar para fios com curvaturas, a marca Kolene, da Flora, segue apostando em inovação e performance para acompanhar os desejos das consumidoras brasileiras. Em 2025, quando completa 50 anos, a marca apresenta diversas novidades, incluindo novos itens, categorias e volumetrias. 

A linha Kolene Original, que está no portfólio da marca há 50 anos, cresce e agora conta com o Óleo Nutritivo 3 em 1, formulado com um blend de sete óleos vegetais. Multifuncional, o produto pode ser usado como óleo umectante na etapa de nutrição, como finalizador para reparação de pontas e como potencializador de tratamento ao ser combinado com a máscara. O resultado são fios nutridos, 2x mais macios*, brilho radiante e 4 dias de ação antifrizz garantidos. 

Com foco em definição extrema dos fios, os produtos da linha Superfinalizadores de Kolene também recebem a Gelatina Rosa Ultradefinição na versão de 1kg, desenvolvida para atender à necessidade por embalagens maiores e com melhor custo-benefício. A versão de 500ml já é a mais vendida da marca, representando 43% do faturamento da categoria, que, por sua vez, responde por 15% do faturamento total de Kolene.  

Para completar, a linha Kolene Cachinhos, voltada para crianças de 3 a 12 anos com cabelos ondulados, cacheados e crespos, ganha uma Máscara de Tratamento, completando o portfólio de cuidados capilares infantis da marca. A fórmula é hipoalergênica, aprovada por pediatras, dermatologicamente testada e enriquecida com Óleo de Coco e Aloe Vera, ativos já consagrados da linha – segunda mais vendida da marca. 

As novidades integram a estratégia de Kolene para fortalecer sua presença no canal de perfumaria e ampliar o portfólio com soluções alinhadas às novas dinâmicas de consumo: embalagens de maior volumetria, multifuncionalidade dos produtos e escolha por ativos já conhecidos do público. Os lançamentos dialogam com um público que busca rendimento, eficácia e agilidade no cuidado diário dos cabelos com curvatura. 

Em comparação aos cabelos tratados com shampoo sem agentes condicionantes 

Sobre Kolene 

Referência em tratamento capilar para fios com curvaturas, Kolene oferece produtos para todas as etapas de hair care, da lavagem à finalização, em seis linhas: Original, Curvaturas, Cronograma, Super Finalizadores, Cachinhos e Baby. Uma das pioneiras na fabricação de cremes para pentear no país, a marca pertence à Flora, indústria nacional de cosméticos, higiene pessoal e limpeza. 

Sobre a Flora  

Indústria nacional de bens de consumo, a Flora atua há mais de quatro décadas nos segmentos de cosméticos, higiene pessoal e limpeza com marcas relevantes e muito queridas pelos consumidores, como Minuano, Francis, Neutrox, Albany, OX Cosméticos e Phytoderm. Possui unidades industriais em Goiás, Santa Catarina e Alagoas e Centros de Distribuição em Goiás, Minas Gerais, Alagoas, Santa Catarina e São Paulo. Seus mais de 300 produtos estão presentes em pontos de venda de todo o país e têm em comum o propósito de ajudar cada pessoa a se cuidar melhor.

Até o Próximo

Beijos

Lucimar

Confira 5 segredos para manter a saúde das unhas com a esmaltação adequada

olá amigos tudo bem?

Especialista revela como prevenir manchas, fragilidade e outros problemas comuns causados pela esmaltação frequente

A esmaltação se tornou parte essencial da rotina de beleza de muitas pessoas, representando uma forma prática e criativa de expressar estilo e cuidado pessoal. Entretanto, o uso contínuo de esmaltes e produtos para remoção pode afetar a integridade das unhas, deixando-as mais frágeis, com manchas e até sensíveis. Manter a saúde dessas áreas exige atenção redobrada, com práticas que respeitam a fisiologia natural da pele e promovem a regeneração das camadas superficiais.

“É fundamental compreender que cuidar das extremidades vai muito além da estética, envolvendo a manutenção da barreira natural e a proteção contra agentes irritantes que podem enfraquecer a estrutura”, destaca Julinha Lazaretti, bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede referência no desenvolvimento de produtos hipoalergênicos.

Nas próximas linhas, a profissional compartilha cinco dicas essenciais para garantir que as unhas permaneçam fortes, hidratadas e protegidas, mesmo com esmaltação frequente.

Preparação para a esmaltação

A preparação adequada antes da aplicação do esmalte faz toda a diferença na saúde e na aparência das extremidades. Produtos que combinam queratina lipossolúvel e elastina formam uma película protetora que recupera áreas danificadas, aumenta a resistência e cria uma base sólida para o esmalte.

Realizar esse cuidado com delicadeza, evitando excesso próximo à cutícula, ajuda a evitar manchas amareladas e rachaduras, garantindo uma esmaltação mais uniforme e duradoura.

Escolha das formulações

Muitas fórmulas convencionais contêm substâncias como tolueno, dibutilftalato e formaldeído, que provocam irritação e aumentam a sensibilidade da pele ao redor. Optar por produtos livres desses componentes reduz inflamações e desconfortos, preservando a integridade da pele.

“A pele reage tanto ao contato quanto à absorção gradual desses agentes, comprometendo a saúde celular e acelerando o desgaste natural”, explica Julinha. Dessa forma, a escolha consciente de produtos com formulações mais limpas e seguras diminui o risco de reações alérgicas.

Hidratação regular

Manter a hidratação equilibrada da região contribui para a flexibilidade das extremidades, prevenindo quebras e descamação. Ativos como o pantenol auxiliam na nutrição e recuperação, tornando a estrutura mais resistente aos impactos diários e ao contato com removedores.

Vale ressaltar que hidratar a cutícula com frequência reduz a sensibilidade, prevenindo ressecamentos e irritações. É importante aplicar os produtos de forma equilibrada para não comprometer a aderência do esmalte, garantindo que a umidade natural permaneça.

Cuidados específicos com a cutícula

A cutícula desempenha papel fundamental como barreira contra agentes externos e ajuda a prevenir infecções. Fortalecer essa região com ativos anti-inflamatórios e hidratantes, como biotina, queratina e pantenol, promovem a reparação do colágeno e reduz a sensibilidade, evitando fissuras e irritações.

“Cuidar da cutícula com produtos adequados fortalece toda a estrutura e evita problemas que surgem silenciosamente com a esmaltação contínua”, reforça Julinha. O cuidado constante e delicado respeita a fisiologia da pele, aumentando sua resistência natural e a proteção das extremidades.

Respeite os intervalos de recuperação

Respeitar pausas entre esmaltações permite que a estrutura se regenere e “respire”, diminuindo riscos de manchas, fragilidade e desconfortos. Evitar exposições prolongadas à umidade e ao calor excessivo durante a secagem ajuda a preservar a camada protetora natural.

Esses intervalos possibilitam a aplicação de tratamentos nutritivos e hidratantes que aceleram a recuperação, mantendo a vitalidade e a beleza mesmo com o uso frequente de esmaltes.

Sobre a Alergoshop:

A Alergoshop é referência no Brasil em produtos hipoalergênicos, desenvolvidos para promover saúde, bem-estar e uma rotina mais consciente. Com mais de 30 anos de mercado, a marca atende tanto pessoas com pele sensível ou com tendência a alergias quanto consumidores que buscam opções com menos ativos agressivos e maior cuidado com o corpo. Seu portfólio conta com mais de 240 itens livres de 95 substâncias nocivas, 100% Cruelty Free e possui selo oficial da empresa Eureciclo. Reconhecida pela qualidade e preferida por mais de 90% dos médicos especialistas, a Alergoshop é sinônimo de confiança e inovação.

Saiba mais em: https://alergoshop.com.br/

Até o Próximo

Beijos

Lucimar