Olá amigos tudo bem?
O estresse afeta todas as áreas da saúde, até mesmo a saúde capilar. Suplementos, cremes e loções podem ajudar, mas se os níveis não forem corrigidos, problemas como queda, embranquecimento precoce e cabelos mais fracos podem persistir.
A beleza se constrói primeiramente de dentro para fora e, além da nutrição, bom sono, e atividade física, o gerenciamento do estresse está entre as atitudes mais importantes para esta finalidade.
Isso é fundamental para todos, já que na atualidade é impossível evitar todas as fontes de estresse, o que podemos fazer é entender, nos fortalecer e lidar com o estresse da melhor forma possível, evitando que chegue a níveis prejudiciais.
Você já ouviu a expressão “é de arrancar os cabelos”?
Essa expressão significa realmente preocupar-se, estressar-se ou desesperar-se com algum fato que está acontecendo. Sua origem tem como base a tricotilomania, caracterizada pelo impulso de arrancar pêlos ou fios de cabelo.
Estresse e cabelo grisalho
Um estudo divulgado na revista Nature (2020) demonstrou a associação entre o estresse agudo e a perda de células-tronco de melanócitos, causada pela liberação de norepinefrina (um tipo de catecolamina). Essas células são responsáveis por produzir os pigmentos dentro do folículo piloso. Sem elas, o cabelo torna-se grisalho.
Os nutrientes que podem ajudar
Uma revisão de 2018 evidencia os nutrientes que podem aumentar a saúde capilar e minimizar a queda de cabelo: as vitaminas A, C, E, D e B e os minerais ferro, cobre, selênio e zinco. Eles contribuem com a renovação celular dos folículos pilosos, estruturas responsáveis pela produção e crescimento dos fios.
Além da nutrição, A Puravida que nasceu com o propósito de facilitar a prática de um estilo de vida saudável traz alguns passos para que você consiga recuperar a vitalidade dos fios.
- Identifique a fonte estressora e se organize para modificar o contexto ou situação.
- Se não for possível se afastar da causa, busque formas para aliviar as tensões.
- Escolha alternativas como: praticar hobbies, exercitar-se regularmente, fazer terapia, cuidar da qualidade do sono e ter contato com a natureza.
Sobre a Puravida:
A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais.
Visar Planejamento
Amélia Whitaker
amelia@visarplan.com.br (11) 99945-1383
Ercília Ribeiro
ercilia@visarplan.com (11) 97537-5877
Ana Geisa Lima
assessoria@visaplan (11) 95913-5882
Nenhum comentário:
Postar um comentário